<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=384878021881883&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

идэвхитэй хөдөлгөөн

Хаврын ядаргааг хэрхэн даван туулах вэ?

Хүний бие махбод  хүйтний улиралд дасан зохицож өвлийг өнгөрөөдөг. Гэвч хаврын улирал болж нарны гэрлийн эрч нэмэгдэн, өдөр уртасч шөнө богиносох үед өвлийн улиралд дассан бие сэргэх үйл ажиллагаандаа ордог. Ерөнхийдөө  хүйтний улирлаас дулааны улиралд шилжихэд хүний бие махбодь орчиндоо дасах гэж хямрах үйл явцыг "хаврын ядаргаа" хэмээн нэрлэдэг. Мөн өвлийн цагт жимс, ногооны хэрэглээ  бага байснаас […]

Цааш унших

Япон хүмүүсийн урт наслалтын талаарх 3 нууц

Япон бол урт наслалтаараа дэлхийд тэргүүлж буй орон юм.  Сонирхуулахад, жил бүрийн 09 сарын 19-ний өдрийг тэд өндөр настнуудаа хүндэтгэх өдөр болгон тэмдэглэдэг байна. 1998 онд Японд ердөө 10'000 гаруй зуугаас дээш настангууд байсан бол  20 жилийн дараа буюу өдгөө тус улсад 100 наснаас хол давсан  нийтдээ 65'000 гаруй өндөр настангууд эрүүл саруул аж төрсөөр байна. Ердөө 20 хүрэхгүй жилийн дотор өндөр […]

Цааш унших

Эрүүл амьдралын 6 дадал

Хүн бүр эрүүл энх амьдрах эсэх нь тэдний амьдралын хэв маяг,  сэтгэл санаа, хөдөлгөөн болон эрүүл мэнддээ хэр анхаарал тавьдаг  эсэхтэй салшгүй холбоотой.

Цааш унших

Өдөрт ердөө 30-хан  минутыг эрүүл мэнддээ зориулснаар

Дэлхийн хамгийн стресстэй улсуудын жагсаалтын 4-рт Монгол орох болжээ. Үүний шалтгааныг бид хүн амын хэт нягтаршил, агаарын бохирдол, эдийн засгийн хямрал, иргэдийн амьжиргааны төвшинтэй холбон тайлбарлаж болох хэдий ч бидний хамгийн чухал эрүүл мэнд үүний золиос болж байгааг анзаарахгүй бол харамсалтай.

Цааш унших

1

Цааш түгээх:

   

Сэтгэгдлүүд


ОНЦЛОХ БАГЦ

36 төрлийн шинжилгээ, оношилгоо

Цахим ном

Бүтэн биеийн оношилгоо - цахим гарын авлага